Pomiń polecenia Wstążki
Przeskocz do głównej zawartości
Przeskocz do głównego menu
Logowanie
logo do druku
 
ADMINISTRACJA SGH
Sport dla pracowników : Zajecia Ogolnorozwojowe
Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu - Dodatkowa oferta CWFiS - Sport dla pracowników
 

  Zajęcia ogólnorozwojowe

 

Opis zajęć
Zajęcia ogólnorozwojowe dla pań, przy muzyce. Głównym celem zajęć są ćwiczenia o średnim natężeniu, angażujące wszystkie partie ciała, w szczególności:

  • ćwiczenia kształtujące sylwetkę: ręce, nogi, brzuch i plecy,
  • ćwiczenia wzmacniające (z niewielkim obciążeniem) z przyborami: hantle, piłki rehabilitacyjne,
  • ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne.

Uwaga: udział w zajęciach nie jest objęty ubezpieczeniem NWW.
Liczebność grupy: 8 – 12 osób

Program zajęć

  • Ćwiczenia kształtujące.
  • Ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała.
  • Ćwiczenia wzmacniające z przyborami.
  • Ćwiczenia rozciągające.
  • Ćwiczenia relaksacyjne.

Miejsce zajęć
Sala gimnastyczna nr 2 w gmachu głównym SGH


Odpłatność
Zajęcia bezpłatne


Terminy zajęć
mgr Hanna Filipowicz
           
wtorek, godz. 16:10 – 17:10 
           
czwartek, godz. 16:10 – 17:10